Nehrb se – na vysokých podpatcích mít eleganci a styl, je umění

 

Jak na vysokých podpatcích …

působit elegantně, přirozeně a přitom se „nepřerazit“ nebo „nezabít„?

Jak už jsem se ve svých článcích několikrát zmínil, základem úspěchu je především mít předem určený jasný cíl. Dále pak a to je také hodně důležité a hraje to velice důležitou roli v celém životě. Nejen při chůzi na vysokých podpatcích.

>>Vzpřímené držení celého těla<<

je prvním základním předpokladem pro úspěšnost bezbolestného absolvování jakékoli denní či večerní události, při níž máme (chceme / musíme mít) obuté střevíčky s vysokými podpatky.
Což není snadné, hlavně pokud máte ve zvyku se hrbit, či jinak křivit své tělo

Proč se hrbíš?

Tímto zlozvykem, ve většině případů, trpí především ženy vyšších postav. Z mnohých internetových diskuzí jsem pochopil, že skutečně vysokým ženám, je jejich výška na překážku. Dokonce jsou ochotné uvěřit tomu, že většině lidem průměrné výšky (175cm) připadají jako rozhledny. Těžko pro sebe hledají partnery se stejnými, nebo alespoň podobnými tělesnými proporcemi a rozměry. Proto se podvědomě hrbí, snaží se opticky zmenšit. Nechodí na vysokých podpatcích, přestože by se rády prezentovaly na některé společenské události v elegantních šatech a na jehlových podpatcích, aby svou krásou oslnily přítomné mužské protějšky a v přítomnosti ostatních dam si připadaly rovnocennými „soupeřkami“. Ovšem najdou se i skutečné dámy, vysoké nejen svou výškou, ale i sebevědomím. Bez ohledu na oplzlé nadávky nebo odsuzující pohledy, kráčí středem ve svých vysokopodpatkových střevíčcích. Tyto dámy mají však jiný problém. Například lodičky ve velikostech od 35 – 41 se dají sehnat celkem běžně. Kdežto sehnat krásné lodičky od velikosti 42 a více, je takřka nemožný úkol a to i v době skoro neomezených možnostech internetu. Na můj e-mail mi chodí spousty podnětů, nápadů, komentářů, fotek, ale i dotazů. Hlavně se zabývám odpověďmi na otázky týkající se nadměrně velikých střevíčků a kozaček. Netýká se to pouze dívek a žen. Stejné otázky mi posílají i muži. Navíc muži mají i jiný problém. Kromě velikosti (délky) střevíčků, se musí zabývat i jejich šířkou. Mužské chodidlo se liší od ženského tím, že je nejen delší, ale i o dost širší v záprstní oblasti. Také mohutnost prstů bývá jiná – „masitější„.

Iron Man na vysokých podpatcích„Iron man“ ztvárněný Robertem Downeym Jr. je celkem běžně vidět ve svém civilním životě v botech s vysokými podpatky. Odhadem typuji, že jeho podpatky mají něco okolo 7-9cm. Tento muž není kdovíjak vysoký, tak chybějící centimetry dohání svou obuví. Stejně to dělal i poměrně známý zpěvák Prince Rogers Nelson (výška postavy 158cm), oblíbený především v letech 1980-90. Dnes ale již k vidění a slyšení není.

Pro srovnání se podívejte na tyto dva obrázky. Obrázek a), ukazuje očividně typické ženské nohy a obrázek b), ukazuje nohy mužské.
Rozdíl je patrný v rysech. Ženská noha má jemnější rysy a mužská noha je jakoby „hranatější“.

a)Dámské nohy
b)Mužské nohy

Trochu víc jsem se rozepsal. Chci pouze ukázat podrobnějším rozborem důvodů špatného držení těla, co si zbytečně komplikujeme a co si následně způsobujeme. Nejenže shrbenými zády a hlavou vystrčenou vpřed svému okolí dáváme najevo svůj špatný psychický a zdravotní stav, říkáme si o těžké problémy spojené s krutými bolestmi zad. Rozhlédněte se okolo sebe, sledujte chvíli lidi, kteří kolem vás chodí. Jak se pohybují? Jak kráčí? Všiml jsem si jednoho společného rysu, který máme asi všichni. Jsme silně zakomplexovaní, zablokovaní, silně stresovaní a bez jakékoli známky radosti ze života. Jako by nás nic netěšilo, z ničeho se už neumíme opravdově radovat a pouze závidíme štěstí a úspěch jiným. To všechno se odráží na našem chování vůči ostatním, nevraživost a snaha se stranit jakékoli dobré vůli. Jistě, ne všichni tací jsme. Avšak většina z nás je takových, co se životem prodírají, jako kdyby se snažili vyprostit z hustého trnitého křoví. Známkou takové nátury je klátivá chůze, shrbený hřbet, pohled do země, svraštělé čelo, smutné oči a bledá pleť. To je důkaz slabého ducha, stresem týrané mysli a neúměrnými požadavky na sebe samé. Vím. Starosti prostě nelze hodit za hlavu. Problémy se musí řešit. K čemu máme rodinu, přátele, prostě nějaké to zázemí kde se můžeme vyplakat, požádat o radu nebo pomoc. Život často není fér, s tím se průkazně setkáváme denně. Zradit nás může nejen cizí člověk, jenže od něj to tolik nebolí.

A nyní konečně přejdu od důvodů špatného držení těla, k základům, jak se vyhnout kolizním situacím na podpatcích.

I tak zdánlivě snadné chůzi na podpatcích je třeba se naučit. Stejně jako jízdě na kole. Na pohled vypadá jednoduše a snad jen prostoduchý jedinec si může říci „To přece nic není„.
Pokud si chci na kole někam vyrazit, nejprve se na něm musím naučit jezdit. Je nesmysl sednout na kolo a chtít jet na rodinný celodenní výlet, aniž bych předtím na něm byť jen seděl a přitom si myslet, že to zvládnu.
Obdobně je to i s podpatky. Vypadá lehce, ale je to běh na dlouhou míli. Vše, co chceme ovládat, se musíme nejprve naučit. Mějte to na paměti. 😉 gruebel f_s14

 


Moving-Pictures SRDCE ROTATE



Moving-Pictures SRDCE ROTATE

1)
Obouváte-li střevíčky s vysokými podpatky prvně, zvolte raději takové, které jsou celouzavřené a pevné. Páskové sandálky jsou pro první kroky na podpatcích nevhodné, protože řemínky nohu neobepnou tak pevně, jako uzavřené lodičky nebo kozačky. Jako vhodné bych upřednostnil botičky s klínovými podpatky. Klínovýé podpatky jsou mnohem stabilnější a rozhodně se nemusíte bát nějakého podklouznutí s následným vylomením podpatku. Ještě chci připomenout, že střevíc by měl na noze držet spíše díky sprváné velikosti a upevnění přes nárt.

 

 

anebo

Obuv s vysokými podpatky pokud možno, si obouvejte se vsedě. Předejdete tak možnému pádu. Pokud v blízkosti není nic, na co se můžete posadit, alespoň se jednou rukou opřete a druhou si střevíc obujte. Stejně to tak mnohé děláte a vaši potomci se po vás opičí. Není to správný způsob. Hlavně pokud máte nižší krevní tlak, tak při prudkém narovnání se vám může zatočit hlava, což určitě znáte.

Tedy, střevíčky máte obuté. Nejvhodnější je, pokud máte veliké zrcadlo. To poslouží jako skvělý pomocník pro vlastní korekci (opravu) postoje. Postavte se před zrcadlo, zavřete oči. Podle svého mínění se postavte uvolněně, přesto rovně (mějte přitom pořád zavřené oči). Oči neotvírejte, zakružte rameny dopředu a dozadu, lehce se ukloňte do jedné a pak do druhé strany. Pořád mějte zavřené oči, srovnejte se tak, až budete přesvědčené, že stojíte naprosto vzpřímeně (rovně). Nyní oči otevřete a podívejte se do zrcadla. Tak co, stojíte rovně? Pokud ne, je to tím, že jste navyklé na jiný než vzpřímený postoj. Vaše páteř potřebuje srovnat a zádové svalstvo posílit. Nošení těžké kabelky, nákupu, dítěte v náruči a spousta jiných záležitostí Vám zdeformovalo záda. Zkuste se podle zrcadla srovnat do symetrického rovného postoje. Obě ramena ve stejné výši, hrana dolní čelisti by měla být skoro rovnoběžně s podlahou. A co když se postavíte bokem k zrcadlu? Je vaše krční a hrudní páteř ve správné pozici? I toto se pokuste zkorigovat. Asi po takovém „srovnání“ máte pocit, že stojíte křivě. Že? Ve své podstatě máte pravdu. Pouze tím, že jste opravily svůj postoj srovnáním ramen a zad, jste nesrovnaly defekty na páteři. Drobná vychýlení se dají do jisté míry napravit pravidelným cvičením. Správné cviky zaměřené na záda a páteř Vám poradí váš lékař nebo v jakémkoli ortopedickém rehabilitačním středisku anebo si je samy můžete najít na internetu např.:

a) Cviky pro bolavá záda
b) Cviky na páteř 

c) Cviky na páteř II. 
d) Bolesti páteře – Jak vzniká
e) Bolesti bederní páteře – cviky 

f) Obrázky – cviky na páteř


 

Všeobecně je vžitý názor, že bolestmi zad trpí více ženy než muži. Úplně to pravda není. Touto bolestí trpí všichni, kdo svůj hřbet přetěžuje a neumí si pomoci uvolňovacími cviky. Bolest páteře není kocovina, z toho se vyspat nedá.

Pro všechny antipodpatkové rýpaly/ky –

Bolest zad a kloubů dolních končetin, má mnoho různých příčin.
Nemusí pocházet od chození na vysokých podpatcích!!!

K prevenci před bolestmi zad i kloubů, existuje hodně řešení.

 


Link k obrázku Co Vám ničí záda

Pro správné držení vzpřímené chůze existuje prvotřídní trik. Znáte jej i z filmuSLUNCE, SENO, EROTIKA„. Položenou knihou, případně jiným předmětem na hlavu, získáte skvělou pomůcku, s níž můžete na podpatcích kráčet po místnosti, aniž byste se musely neustále shlížet v zrcadle. Má to i jiný efekt. Zjistíte, že ne všechny vaše pohyby jsou zcela plynulé. Pokud kniha spadne, je to známkou trhaného kroku nebo nerovnoměrně rozložené rovnováhy těla – nerovných zad.

Vzpřímenost postavy musí být přirozená, bez ztuhlostí a křečí. Nejste robot, tak se tak nepohybujte. Získejte vnitřní sebevědomí, zvykněte si se usmívat. Úsměv a sebevědomí, je největším vaším kreditem. Mám zkušenost, že i největšímu bručounovi po ránu, lze svým úsměvem „zněžnit srdíčko„.

2)
Obdržel jsem e-mail, v němž mi pisatel psal, že chůze na podpatcích v principu ŠPIČKA-PATA není možná. Pravda. Není. Přesto si za tímto výrokem stojím. Je to důležité při nácviku a pro správné pochopení principu podpatkové chůze. Tím, že dokročíte-došlápnete na patu, tedy přímo na podpatek plnou vahou, riskujete jeho vyvrácení. Proto doporučuji, abyste se držely stylu špička-pata. Posléze se stejně chůze sama „spraví“ na správný styl, a to tak, že sice došlápnete na podpatek dříve než na špičku, ovšem váha nebude spočívat na patě. To je velmi důležité. Lze zvolit i kompromis. Zkrácením kroků tak, že každé došlápnutí bude na celou plochu chodidla. Špici i podpatek současně. Ono to jinak ani nejde. Čím vyšší podpatky máte, tím jsou (logicky) kroky kratší a chůze pomalejší. Proto je nanejvýš důležité, abyste se naučily plynulému pohybu. Jakobyste pluly. Zásadní důležitost přikládám i pohybu v bocích. Není to vymyšlenost. Pohybovat se musí i pánev, tedy boky. Všímejte si žen, které chodí na vysokých podpatcích pravidelně. Jejich kroky jsou ladné a vzbuzují dojem úžasné přirozenosti. Mě to pokaždé uchvátí, když mám možnost vidět skutečnou dámu na podpatcích. Neklopýtá, nešmajdá, neškrtá jehlami o chodník, po dlážděném chodníku se nese jako plachetnice ve větru, přičemž každý krok je symfonií pohybové elegance. Prostě prvotřídní.


 

3)
Chůze s pokrčenými koleny je taktéž nepřípustná. Pokrčená kolena = shrbená záda = bolest nohou i páteře. Snad proto se říká, že z vysokých podpatků bolí záda a trpí i kolení klouby. No, není divu. Teď musím projevit (nejen) svůj vlastní názor na adresu hlavně jedné postarší slečny.
Ať už děláte cokoliv, musíte pochopit, že pro každou činnost sice existuje mnoho řešení, ale jenom jedno jediné je správné a vede k úspěchu„. A ještě pro tu postarší slečnu,

high stiletto heels_open heels OBLÉKAT KALHOTY PŘES HLAVU NELZE

high stiletto heels_open heels ZEMĚDĚLSKÝ OUTFIT JE MOŽNÁ FAIN, ALE HODÍ SE POUZE NA POLE
(kanady a vaťák není společenský ani denní oděv pro muže, natož pro ženu, i když může být pohodlný)

 ____________________

Takže, pokud chodíte správným způsobem, pokud máte zvoleny správné střevíčky odpovídající správné velikosti, je šance vzniku bolesti, puchýřům a jiných nepříjemnostem předejít.

4) V předešlém bodě 3, jsem se zmínil o správné velikosti střevíčků. Snad každá z vás ví, že malé lodičky nadělají spoustu paseky na nohách úplně stejně, jako velké. Botičky buď tlačí, nebo v nich noha klouže a botky se vyzouvají. Chcete-li mít opravdu padnoucí, bezbolestné botičky, snažte se držet tohoto základního desatera.

  1. Investujte do kvality – koženou obuv nahradit nelze
  2. Botičky kupujte v odpoledních hodinách – snad je jasné proč
  3. Podrobně si prohlédněte veškeré detaily vybrané obuvi (švy, ozdoby, přezky mohou způsobit puchýře)
  4. Nebojte se po prodejně ve vybraných střevících procházet
  5. Nevíte-li si rady, poraďte se s prodavačkou/em
  6. Zkoušejte – kupujte jen tak vysoké podpatky, se kterými máte zkušenosti
  7. Přikupte si i gelové vložky – investice do nich se vyplatí
  8. Nespoléhejte se na to, že střevíce „povolí“ (plastové prasknou ve švech a kožené se pouze částečně „vytlačí“)
  9. V nových botech jděte ven, teprve až si budete jisté, že vás nebudou tlačit (použité nelze reklamovat)
  10. Snažte se v prodejně získat (zakoupit) náhradní podpatkové patníčky

Asi víte, že do lodiček, sandálků a nazouvacích pantoflíčků nebo podpatkových dřeváčků, nepatří silonky. Nohy v silonkách po vnitřní stélce kloužou. A pokud je nezbytné, abyste měla silonky, použijte gelové polštářkové vložky. Jsou velmi příjemně měkké a zabrání klouzání nohou v lodičkách.

5) Mějte na paměti, že nejen váš vzhled a oděv je vaší vizitkou. Buďte obezřetné na

to, jak se verbálně (mluveným slovem) projevujete
to, jak se smějete
(hihňání, chrochtání a hlasitý hýkavý smích, je společenské faux pas)
to, jak se tváříte
(úšklebky, nepřítomné zírání do „dáli“)
to, jak ve společnosti pohybujete

To vše, vás prezentuje a přesně tak vás vidí i ostatní.

Netýká se to však pouze společenského chování, ale chování v životě vůbec. I překrásná žena, pokud běžně v rozhovoru používá vulgarismy, hrubá  či dokonce sprostá slova, veřejně se opíjí nebo s každým, kdo jí zkříží cestu je ochotna se přít, dřív nebo později odradí každého, kdo by měl snad zájem se s touto seznámit. Naopak i obyčejná „tuctová šedá myška“ s inteligentním a slušným kultivovaným vystupováním, dokáže svým chováním okouzlit i toho nejnáročnějšího jedince.
Proto se nepitvořte, nešpulte rty, nežvaňte nesouvislé hlouposti, mluvte jen tehdy, pokud máte opravdu konkrétní názor nebo pokud se vás někdo ptá a hlavně, netvařte se veledůležitě. Snad není nic horšího, než když se blbka považuje za inteligentní ženu a ještě se snaží o ztrapnění nějakou „rádoby“ vtipnou hláškou, moudrem bez souvislosti, popřípadě neustálým omíláním starých křivd. Pokud hovoříte, negestikulujte rukama ani tělem. To stejné platí i pro muže. A také se nezabývejte malichernostmi. Nepitvejte staré záležitosti, které se nikdy nezmění a stejně se nikdy nevyřeší a nikoho to nezajímá. Chovejte se s nadhledem a přesto s respektem k druhým. Jen tak budou mít důvod si vás vážit, ctít a respektovat.

Obr. 1
Made in China - Černé lakové lodičky
Lakovky z mého botníku (kopie made in China)

Jak samy vidíte, není to úplně jednoduché. Pro dovednost chůze na podpatcích někomu stačí jen pár okamžiků a jinému nemusí pomoci ani podrobné lekce s lektorem. Chcete-li skutečně být elegantní a něžná žena hodna respektu a úcty, jenom vysokými podpatky a hezkým oděvem toho nedosáhnete. Tak jak vypadáte navenek, musíte vypadat i uvnitř. Je to věcí vlastního úsilí, odolnosti, trpělivosti a psychického zdraví, což je poměrně těžké. Jenom odolná osoba zvládne dokonale překonat veškeré lidské a životní naschvály a ústrky.
Opět připomínám, že toto jsem už několikrát popisoval.
Důležitým detailem je i vrozená anatomická dispozice k chození na vysokých podpatcích. Přesto kráčet na podpatcích může kdokoli, bez ohledu na pohlaví a dispozice. Všichni jsme svobodní lidé, žijeme (snad) ve svobodné společnosti, takže nás nemá právo kdokoli soudit a stejně tak ani my, nemáme právo soudit kohokoli. Pakliže se jedná o skutečnosti, které nám morálně, fyzicky, psychicky a jinak neubližují, které jsou v souladu se zákonem, pak ať jsou jedinci i skupiny s jinými estetickým cítěním součástí naší společnosti. Dokonce jsem přesvědčen, že se od nás – odlišných – mohou tzv. „normální“ lidé mnohé dobré naučit.

Na závěr si neodpustím, abych se nepochlubil s dalšími modely ze svého velmi obsáhlého botníku.

Obr. 1 Neznačkové černé lakové lodičky z Číny

Obr. 2 Lodičky Louboutin

Obr. 3 Kotníkové semišové kozačky s vysokou skrytou platformou

Obr. 4 Kotníčkové kožené kozačky se zipovým zdobením a funkčním zipovým zapínáním na patě. Velmi měkké, přesto absolutně pevné a proto pohodlné.

Obr. 2
Louboutin - černé lakové lodičky
Lakovky z mého botníku (značkové Louboutinky)

Obr. 3

Kotníčkové platformy z mého botníku

Obr. 4

Kotníkové jehlové kozačky

I´m only men, but i´m walker the in the woman shoes with high heels
(4 inch and more).
But – I am not ashamed for this.
I’m the guy to in high heels.
laufrau

Jsem pouze muž, ale miluji chůzi v dámských střevíčcích
na 10ti cm a vyšších podpatcích .
A rozhodně se za to nestydím

SlIK, jste pouhá atrapa ženy. Prázdná egoistická psychopatka, zneužívající slušné lidi.
Přestaňte mne pomlouvat.

Napište mi

Napište mi mail


... a váš názor? Určitě máte něco, co byste k tomu chtěli říct. (https://highheelsexpert.wordpress.com/2015/11/08/jak-napsat-komentar/)

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s